Multisportsy.id – Siapa sih yang nggak kenal Prilly Latuconsina? Artis cantik multitalenta ini belakangan sukses bikin publik kagum dengan perubahan tubuhnya. Penampilannya kini terlihat lebih ramping dan segar. Yang bikin penasaran, ternyata rahasianya adalah diet ala Prilly Latuconsina. Hebatnya lagi, Prilly berhasil menurunkan berat badan sampai 10 kg tanpa harus tersiksa dengan pola diet ekstrem. Jadi, kalau kamu lagi cari inspirasi diet sehat yang nggak menyiksa diri, rahasia Prilly ini bisa banget jadi contekan.
Read More : Ikuti nih Tips Membeli Bedak Make Up For Ever Agar Tidak Salah Pilih!
Nah, biar nggak makin penasaran, yuk kita bongkar apa saja kunci sukses dari diet ala Prilly Latuconsina yang ternyata sederhana tapi konsisten dijalani.
1. Mengurangi Makanan Manis
Kalau kamu tipe orang yang doyan banget sama dessert atau minuman manis, mungkin ini akan jadi tantangan pertama. Prilly sendiri mengaku, dulunya ia gemar banget mengonsumsi makanan manis. Tapi demi hasil yang maksimal, ia mulai membatasi asupan gula. Bukan berarti benar-benar nggak makan manis sama sekali, tapi porsinya dikontrol.
Makanan dan minuman dengan kadar gula tinggi memang sering jadi musuh utama diet. Gula yang berlebih bisa meningkatkan kalori harian tanpa kamu sadari, dan pada akhirnya bikin berat badan gampang naik. Nah, dengan meniru langkah Prilly, yaitu mengurangi konsumsi makanan manis, tubuhmu akan lebih mudah mengontrol kalori yang masuk. Jadi, langkah pertama dari diet ala Prilly Latuconsina adalah komitmen buat bilang “stop” ke gula berlebih.
2. Say No to Gorengan
Siapa yang bisa menolak gorengan? Rasanya gurih, renyah, dan bikin nagih. Tapi ternyata, di balik nikmatnya, gorengan mengandung kalori tinggi dan lemak jenuh yang bisa memperlambat metabolisme. Prilly sadar betul akan hal ini. Itu sebabnya ia mulai mengurangi kebiasaan ngemil gorengan yang dulu sering ia lakukan.
Banyak orang gagal diet karena nggak bisa lepas dari gorengan. Padahal, hanya dengan mengurangi asupan gorengan saja, hasilnya bisa signifikan banget untuk tubuh. Misalnya, satu bakwan kecil saja bisa mengandung hampir 100 kalori. Kalau kamu makan lima buah, kalorinya sudah sama seperti satu porsi nasi lengkap dengan lauk. Makanya, kalau serius mau menurunkan berat badan, meniru langkah Prilly dengan menghindari gorengan bisa jadi langkah yang cukup efektif.
Jadi, nggak heran kenapa diet ala Prilly Latuconsina berhasil bikin tubuhnya lebih ideal. Karena yang namanya diet bukan hanya soal makan sayur, tapi juga mengontrol apa yang seharusnya dibatasi.
3. Ganti Nasi Putih dengan Karbohidrat Kompleks
Selain makanan manis dan gorengan, Prilly juga mengurangi konsumsi nasi putih. Ia menggantinya dengan sumber karbohidrat kompleks yang lebih sehat. Karbohidrat kompleks lebih lama dicerna tubuh, sehingga bikin rasa kenyang bertahan lebih lama dan kadar gula darah lebih stabil.
Beberapa pilihan karbohidrat kompleks yang bisa kamu coba adalah nasi merah, nasi hitam, kentang rebus, atau quinoa. Dengan mengganti nasi putih, kamu tetap bisa makan enak tapi lebih sehat. Ini salah satu trik jitu yang dilakukan Prilly supaya dietnya tetap berjalan lancar tanpa merasa tersiksa.
Nah, kalau kamu sering gagal diet karena nggak bisa lepas dari nasi putih, coba deh ikuti cara Prilly. Bukan berarti harus berhenti total makan nasi, tapi alihkan ke pilihan yang lebih ramah buat tubuh. Dengan begitu, kamu tetap bisa makan kenyang tanpa takut berat badan cepat naik.
Baca juga: Pemerintah Janji Evaluasi Uu Ite Usai Kritik Kebebasan Pers Mendunia
4. Tetap Aktif dan Produktif
Selain mengatur pola makan, diet ala Prilly Latuconsina juga berhasil karena ia punya aktivitas yang padat. Kesibukan syuting, meeting, hingga berbagai proyeknya ternyata bikin ia banyak bergerak. Walau terlihat sederhana, aktivitas harian yang aktif ternyata bisa jadi cara ampuh buat membakar kalori lebih banyak.
Prilly sendiri nggak terlalu ribet dengan olahraga ekstrem. Ia lebih fokus pada menjaga pola hidup aktif. Jadi, kalau kamu nggak sempat olahraga di gym, jangan khawatir. Cukup dengan aktif bergerak setiap hari, tubuhmu bisa tetap sehat dan kalori terbakar dengan baik. Ini juga jadi salah satu alasan kenapa diet Prilly terlihat natural dan nggak menyiksa.
5. Konsistensi adalah Kunci
Rahasia terbesar dari diet apa pun, termasuk diet ala Prilly Latuconsina, adalah konsistensi. Banyak orang gagal karena terlalu buru-buru ingin kurus, lalu memilih diet ekstrem. Padahal, cara itu hanya bikin tubuh stres dan akhirnya balik lagi ke berat badan semula.
Prilly justru menunjukkan bahwa diet sehat itu butuh waktu dan kesabaran. Dalam setahun, ia berhasil menurunkan 10 kg tanpa harus kehilangan energi untuk beraktivitas. Hasilnya pun lebih natural dan berkelanjutan. Kalau kamu ingin mengikuti jejaknya, kuncinya sederhana: jangan terburu-buru. Nikmati proses, lakukan secara konsisten, dan jangan lupa dengarkan kebutuhan tubuhmu sendiri.
Kesimpulan
Itulah rahasia diet ala Prilly Latuconsina yang bisa jadi inspirasi buat kamu yang sedang berjuang menurunkan berat badan. Pola makan sehat, mengurangi makanan manis, menghindari gorengan, mengganti nasi putih dengan karbohidrat kompleks, serta menjaga tubuh tetap aktif adalah kunci sukses yang bisa kamu tiru.
Ingat, diet bukan berarti menyiksa diri. Justru dengan cara sederhana dan konsisten, hasilnya bisa jauh lebih memuaskan. Jadi, kalau kamu ingin punya tubuh sehat dan bugar, saatnya belajar dari diet ala Prilly Latuconsina yang terbukti ampuh dan aman.
Leave a Reply